しっぱい

今朝、奇跡的に５時に起きることができたので、小雨の降る中ウォーキングを１時間してきました。
が、案の定帰宅して着替えたら死ぬ程眠くて横になってしまい、昼過ぎまで死人のように寝てしまいました。
鬱の時に無理は禁物って本当だなー
よく考えたら通勤のリハビリ（隣の駅まで行って帰ってくるだけ）も往復で50分〜1時間はするので、明日起きられたら勤め人らしい時間に起きてリハビリしようと思います。